El síndrome premenstrual (SPM) es un conjunto de trastornos emocionales, físicos y de comportamiento que se producen antes de la llegada de la menstruación. Más del 75% de las mujeres manifiestan sufrir de síntomas premenstruales.  Conoce por qué tienes síntomas premenstruales 10 días antes. 

¿Cuándo comienzan los síntomas premenstruales? 

Los síntomas premenstruales comienzan generalmente después de la segunda mitad del ciclo menstrual, entre 5 y 12 días antes del comienzo del próximo período. Los síntomas se alivian completamente o se reducen significativamente después del inicio del período, por lo general entre de 4 a 7 días después del comienzo del período.

Para efectos de un diagnóstico, a la paciente por lo general se le pide que lleve un control durante al menos tres meses, en un diario, con todos los síntomas que ha presentado; duración e intensidad de los síntomas y la fecha de inicio. 

Tipos de síntomas

Existen más de 150 síntomas premenstrual que se han registrado, pero algunos son más comunes que otros. Estos síntomas son generalmente clasificados como físicos, emocionales y conductuales. Estos síntomas varían de una mujer a otra, dependiendo de su condición cultural, social, familiar, biológica o psicológica y pueden variar también en intensidad de leve a severa. 

Síntomas físicos del síndrome premenstrual

Los síntomas físicos del síndrome premenstrual incluyen:

• Distensión abdominal. Acumulación de gases acompañado de retención de líquidos.
• Sensibilidad en los senos
• Estreñimiento o diarrea.
• Fatiga y cansancio.
• Mareos, náuseas o vómitos.
• Dolor de cabeza y dolor de espalda.
• Dolor muscular y articular.
• Aumento de la sensibilidad a la luz y el ruido.
• Algunas mujeres sufren de palpitaciones y aumento de la sudoración
• Problemas de la piel como el acné y la piel excesivamente grasa.
• El cabello puede tornarse seco o graso.
• Aumento de peso por retención de líquidos.
• Molestias y dolor en la pelvis.

Dentro de los síntomas conductuales encontramos:

• Antojos
• Nervios
• Pérdida del deseo sexual
• Problemas de sueño
• Baja autoestima

En cuanto a los síntomas emocionales se han registrado los siguientes:

• Torpeza
• Confusión
• Dificultad para la concentración
• Descuido personal
• Falta de criterio

Si presentas algunos o varios de estos síntomas premenstruales 10 días antes de tu periodo, no hay razón para alarmarse. Es un registro normal de la mayoría de las mujeres en esta etapa del ciclo, aunque las causas reales aún no están comprobadas.