¿Cómo mantener un calendario menstrual?
Seguro has escuchado hablar sobre el uso de los calendarios para el seguimiento del ciclo menstrual. Este es un método que ayuda a predecir cuándo debe comenzar el período y hace que estemos preparadas para acudir al médico ante cualquier cambio o atraso de notemos.
La forma más sencilla de hacerlo es usar el calendario y marcar una letra P roja o un punto rojo para señalar el primer día del período.
Si se trata más ...