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¿Cómo mantener un calendario menstrual?

Seguro has escuchado hablar sobre el uso de los calendarios para el seguimiento del ciclo menstrual. Este es un método que ayuda a predecir cuándo debe comenzar el período y hace que estemos preparadas para acudir al médico ante cualquier cambio o atraso de notemos. La forma más sencilla de hacerlo es usar el calendario y marcar una letra P roja o un punto rojo para señalar el primer día del período. Si se trata más ...